مشخصات و ویژگی های مزوژل پروفایلو

همانطوری که سال ها می گذرد، پوست ما به تدریج علائم پیری نشان می دهد. این اتفاق به دلیل کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست اتفاق می افتد. این دو پروتئین مسئول استحکام و انعطاف پوست هستند. یکی از روش های موثر در جوانسازی پوست، استفاده از محصولات تزریقی مانند مزوژل جوانساز  و کوکتل های مزوتراپی است. مزوتراپی یک روش زیبایی است که از ترکیبات مختلف برای تزریق در نواحی مختلف پوست استفاده می کند. مزوژل پروفایلو یکی از محصولات شناخته شده در این زمینه است. این محصول توسط شرکت معتبر IBSA ایتالیا تولید شده است. پروفایلو یک راهکار جدید و غیر جراحی برای بهبود شل شدن پوست، کاهش چین و چروک ها، بهبود تنوع رنگ پوست و افزایش ترطیب پوست است.

مشخصات و ویژگی های مزوژل پروفایلو

همراه با افزایش سن، پوست ما کمتر کلاژن و الاستین تولید می‌کند. این دو عنصر بسیار مهم برای سلامت و انعطاف پوست هستند. کوکتل مزوتراپی پروفایلو از تکنولوژی پیشرفته‌ای برای بهبود و بازسازی پوست استفاده می‌کند. این محصول بر پایه هیالورونیک اسید ساخته شد که به عنوان یک جایگزین پرکننده درمانی شناخته می‌شود و معمولاً برای افزایش حجم لب‌ها یا رفع خطوط و چین‌های صورت استفاده می‌شود. مزوژل پروفایلو به دلیل فرمولاسیون منحصر به فرد خود، از سایر پرکننده‌ها متمایز است. ترکیب این محصول امکان استفاده گسترده در مناطق مختلف صورت برای بهبود آبرسانی و بازسازی پوست را فراهم می‌کند.

مزوژل پروفایلو برای جوانسازی، لیفت، کاهش خطوط و چین‌ها، آبرسانی، اصلاح شلی و افتادگی پوست در نواحی مختلف صورت، گردن و بدن تزریق می‌شود. این محصول نه تنها باعث افزایش حجم و برجستگی نمی‌شود، بلکه باعث صاف و هموار شدن پوست می‌شود. اسید هیالورونیک یک ماده طبیعی است که در بدن تولید می‌شود و با عبور از زمان، مقدار آن در پوست کاهش می‌یابد و نیاز به جبران آن وجود دارد. این روش جوانسازی پوست برای افراد مختلف مناسب است و به عنوان یک روش بی‌خطر شناخته می‌شود. اما باید توجه داشت که نتایج معمولاً در افراد مسن‌تر بهتر است و برای افرادی که بالای ۶۰ سال عمر دارند، این روش باعث افزایش انعطاف‌پذیری پوست می‌شود.

پروفیلو با تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست، بهبود انعطاف و استحکام پوست را فراهم می کند. همچنین این محصول با آبرسانی پوست، به کاهش چین و چروک ها و خطوط ریز کمک می کند. مزوتراپی پروفایلو برای افراد بالای ۳۰ سال که با شل شدن پوست، چین و چروک، خشکی پوست و کاهش انعطاف پوست مواجه هستند توصیه می شود.

Top of Form

کاربرد مزوژل پروفایلو

این محصول برای افرادی مناسب است که نشانه های مشخصی از پیری پوست خود را تجربه می کنند. با استفاده از مزوتراپی پروفایلو، می توانید پوستی با بافت صاف، شفاف و بدون چین و چروک داشته باشید. مزوژل پروفایلو (Profhilo) به عنوان یک روش نوین درمانی، برای بهبود و جوانسازی پوست در مناطق مختلفی از صورت، گردن و بدن استفاده می‌شود. این روش به طور خاص برای کمک به ترمیم و بهبود مشکلاتی مانند چین و چروک‌ها، رفع شلی و افتادگی پوست، و افزایش رطوبت و آبرسانی پوست مورد توجه قرار می‌گیرد. محصول پروفایلو با استفاده از فرمولاسیون خاص خود، به مراتب بیشتر از تنظیم حجم پوست و برجستگی ناحیه تزریقی، بهبود کیفیت و تراکم پوست را تضمین می‌کند. اسید هیالورونیک موجود در این محصول نه تنها به تغذیه و مرطوب‌سازی پوست کمک می‌کند، بلکه با افزایش تولید کلاژن و الاستین، فرایند بازسازی و جوانسازی پوست را تسهیل می‌کند. این ماده طبیعی در بدن تولید می‌شود اما با گذشت زمان، مقدار آن کاهش می‌یابد، بنابراین استفاده از محصولات حاوی اسید هیالورونیک برای جبران این کاهش ضروری است.

مزوژل پروفایلو برای چه افرادی مناسب است؟

پروفایلو نیز همانند فیلر نورامیس دیپ، نوعی تزریق اسید هیالورونیک (HA) است که برای جوانسازی پوست و رفع علائم پیری استفاده می شود. این ماده با سایر فیلرهای HA متفاوت است زیرا به جای پر کردن خطوط و چین و چروک ها، برای تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست عمل می کند. این امر به نوبه خود می تواند به سفت شدن، آبرسانی و درخشش بیشتر پوست شما کمک کند.

برخی از مزایای پروفایلو عبارتند از:

• جوانسازی کلی پوست: پروفایلو می تواند به بهبود خطوط و چین و چروک های ظریف، افزایش حجم و سفتی پوست و همچنین بهبود آبرسانی و درخشش آن کمک کند.
• ایجاد ظاهری طبیعی: برخلاف برخی از فیلرهای HA که می توانند ظاهری مصنوعی ایجاد کنند، پروفایلو برای ایجاد ظاهری طبیعی و جوان تر طراحی شده است.
• نتایج طولانی مدت: نتایج پروفایلو می تواند تا شش ماه یا بیشتر باقی بماند.
• درمان سریع و آسان: تزریق پروفایلو معمولاً فقط 15 تا 30 دقیقه طول می کشد و نیازی به زمان استراحت ندارد.
• کم درد: پروفایلو به طور کلی به عنوان یک روش کم درد توصیف می شود.
• بی خطر: پروفایلو از HA ساخته شده است که یک ماده طبیعی در بدن است. این امر به این معنی است که احتمال بروز عوارض جانبی جدی بسیار کم است.

مزوژل پروفایلو برای چه افرادی مناسب است؟

• افرادی که به دنبال روشی غیرجراحی برای جوانسازی پوست خود هستند
• افرادی که می خواهند خطوط و چین و چروک های ظریف را کاهش دهند
• افرادی که می خواهند حجم و سفتی پوست خود را افزایش دهند
• افرادی که می خواهند پوست خود را آبرسانی و درخشان تر کنند

ماندگاری مزوژل پروفایلو

ماندگاری پروفایلو به طور کلی حدود 6 ماه است. با این حال، این مدت زمان می تواند از 4 تا 9 ماه بسته به عوامل مختلفی مانند سن، نوع پوست، سبک زندگی و محل تزریق متفاوت باشد.

عوامل موثر بر ماندگاری پروفایلو:

• سن: به طور کلی، افراد جوان‌تر متابولیسم سریع‌تری دارند و پروفایلو ممکن است زودتر در بدن آنها تجزیه شود.
• نوع پوست: افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند، ممکن است پروفایلو را سریعتر از افرادی که پوست خشک دارند، متابولیزه کنند.
• سبک زندگی: سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند تجزیه پروفایلو را تسریع کند.
• محل تزریق: پروفایلو در نواحی با حرکت زیاد مانند صورت ممکن است زودتر از نواحی با حرکت کمتر مانند گردن یا دست ها از بین برود.

برای حفظ نتایج پروفایلو، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر به طور روزانه استفاده کنید.
• از سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل خودداری کنید.
• یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و به اندازه کافی آب بنوشید.
• برای تزریق مجدد پروفایلو هر 6 ماه یکبار یا طبق نظر پزشک خود مراجعه کنید.

همچنین به خاطر داشته باشید که پروفایلو یک درمان دائمی نیست. با گذشت زمان، کلاژن و الاستین طبیعی پوست شما همچنان تجزیه می شود و ممکن است نیاز به درمان های جوانسازی دیگری داشته باشید.

قیمت مزوژل پروفایلو

قیمت مزوژل پروفایلو ممکن است با توجه به عوامل مختلفی متغیر باشد. اگر قصد خرید مزوتراپی پروفایلو را دارید، می توانید از طریق فروشگاه تجهیزات زیبایی و درمانی آلیسا طب این محصول را به صورت اصل و با بهترین قیمت خریداری کنید.

Bottom of Form

اهمیت دمبل متغیر و تجهیزات کراس فیت و کیسه بوکس

از جمله تجهیزات مورد نیاز برای ورزش بوکس و بوکسور، کیسه بوکس یا آدمک بوکس است. این وسیله ورزشی به بوکسور کمک میکند بر روی استقامت، ضربه و رویاروی حریف تمرکز کند. کیسه‌های بوکس در ورزش های رزمی و آموزش نظامی مورد استفاده قرار می‌گیرند. در هنرهای رزمی و مبارزه ورزش‌هایی مانند کاراته، تکواندو و موی تای، کیسه‌های ایستاده و دستگاه‌های مشابه برای تمرین لگد زدن و سایر مانورهای قابل توجه علاوه بر توسعه تکنیک‌های پانچ سازگار شده‌اند. با اینکه کیسه های بوکس ایستاده یا آدمک بوکس نمی تواند جای حریف واقعی را بگیرد اما به بهتر شدن قدرت و سرعت ضربات دست و پای ورززشکار کمک میکند و همچنین باعث می شود ورزشکار نقاط ضعف خود را بهتر بشناسد  و جهت برطرف کردن آن سرعت و ققدرت خود را افزایش دهد.

کیسه بوکس چیست؟

کیسه‌بوکس کیسه‌ای استوانه‌ای پر شده با هوا، فیبر، فوم یا آب است که برای ضربه زدن یا لگد زدن ساخته می‌شود. این کیسه ها برای تمرینات بوکس و هنرهای رزمی در باشگاه ها و خانه ها استفاده می شود. کیسه بوکس ایستاده به علاقه مندان به هنرهای رزمی و بوکس این فرصت را می دهد که حرکات خود را تمرین کنند و همچنین چربی بسوزانند، عضله سازی کنند و استرس را در هنگام مشت زدن یا لگد زدن به کیسه کاهش دهند. این ابزار تمرینی در دو نوع اصلی آویزان و ایستاده وجود دارند. این ابزار تمرینی نیز همانند رینگ بوکس، یکی از تجهیزات مهم برای تجهیز باشگاه های بوکس است.

کیسه بوکس ایستاده دارای قاب سنگینی است. بسیاری از این قاب ها تا یک کیسه ۱۰۰ پوندی (۴۵.۳۶ کیلوگرمی) را نگه می دارند. پایه بزرگ یا پایه روی سطح صاف به کیسه ایستاده بوکس پایداری بیشتری می بخشد. نوع آویزان کیسه‌بوکس به صورت دیواری است و کیف از یک زنجیر یا بند از انتهای یک تیر فلزی که توسط براکت ها پشتیبانی می شود آویزان می گردد.

کراس فیت چیست؟

کراس فیت یک رژیم تمرینی جسمی است که از ترکیب مختلف تمرینات قدرتی، تناوبی، و تنوع‌بخش تشکیل شده است. هدف اصلی کراس فیت، بهبود کلیت توان بدنی و تناسب اندام در برابر وظایف و چالش‌های متنوعی است. این سبک تمرینی بر اصول اصلی شامل قدرت، تعادل، چابکی، انعطاف‌پذیری، دقت، و سرعت تمرکز دارد.

در تمرینات کراس فیت، از تنوع بالایی از حرکات استفاده می‌شود که از جمله آن‌ها می‌توان به شرایط واقعی زندگی مانند حمل و نقل و جابه‌جایی وزن‌ها، دویدن، پریدن، و حرکات ترکیبی اشاره کرد. تمرینات کراس فیت معمولاً در زمان کوتاهی انجام می‌شوند و مداومت، تنوع، و تغییرات تناوبی برخوردارند. این روش تمرینی چالش‌بخش، موثر، و متنوع است و به عنوان یکی از محبوب‌ترین روش‌های تمرینی در جوامع ورزشی معاصر شناخته می‌شود.

تجهیزات کراس فیت چیست؟

تمرینات کراس فیت نیازمند تجهیزات خاصی هستند که به افراد امکان می‌دهند تا تمرینات چالش‌برانگیز و تنوع‌بخش را اجرا کنند. در ادامه به برخی از تجهیزات کراس فیت اشاره می‌شود:

• کتل‌بل (Kettlebell): این وزنه با شکل دسته خاص خود امکان انجام تمرینات ورزشی متنوعی را فراهم می‌کند، از جمله حرکات شناوری، پرش با کتل‌بل، و اسکوات.
• توپ وال بال (Wall Ball): توپ وال برای تمریناتی که ترکیبی از حرکات پرتاب وال و اسکوات هستند، استفاده می‌شود. این ابزار تنها قدرت فیزیکی نه تعادل و انعطاف‌پذیری را نیز تقویت می‌کند.
• پلیومتریک باکس (Plyometric Box): این باکس برای انجام تمرینات پلیومتریک مانند پرش‌های مختلف و افزایش قدرت پرش استفاده می‌شود.
• تراکتر تایر (Tire Sled): این وسیله ایده‌آل برای افرادی است که به دنبال تمرینات تناوبی و افزایش قدرت افزوده می‌شوند. از آن برای کشیدن تایر به همراه وزن استفاده می‌شود.

همچنین، می‌توان به میله وزن‌ها، حلقه‌های TRX، بندهای مقاومتی، و لوازم جانبی دیگر اشاره کرد که به شما این امکان را می‌دهند تا تمرینات کراس فیت خود را متنوع و جذاب کنید. تجهیزات مناسب به شما این امکان را می‌دهند که تمرینات متنوعی را اجرا کرده و به هدف تناسب اندام خود برسید.

دمبل متغیر چیست؟

دمبل متغیر از چند صفحه یا بلوک قابل جابجایی تشکیل شده است که در فروشگاه لوازم ورزشی یافت میشود. این نوع دمبل می تواند جایگزین مجموعه های مختلف دمبل شود که هزینه بیشتی دارند و فضای بیشتری اشغال می کنند.

با وجود راحتی در عدم نیاز به دمبل های مختلف، کمی یادگیری طرز کار برای استفاده از دمبل متغیر نیاز خواهد بود. این به خصوص برای کسی که با دمبل های سنتی کار کرده باشد، در ابتدا کمی سخت به نظر می رسد.

از دمبل متغیر چه استفاده ای می شود؟

دمبل متغیر یک وسیله ورزشی است که برای انجام تمرینات مختلف به کار می‌رود و به وزن‌های قابل تنظیم مجهز می‌شود. این دمبل‌ها از یک شاخه مرکب شده‌اند که به دو سر دمبل متصل می‌شود و وزن مورد نظر بر اساس نیاز و توانمندی ورزشکار تنظیم می‌شود.

این ویژگی منحصر به فرد دمبل متغیر، به ورزشکاران این امکان را می‌دهد که با یک دمبل متغیر چندین وزن مختلف را تمرین کنند و تناسب بین تمرینات مختلف را بهبود بخشند. این وسیله معمولاً در برنامه‌های تمرینی متنوع مورد استفاده قرار می‌گیرد و به ورزشکاران این امکان را می‌دهد تا برنامه تمرینی خود را با دقت بیشتری تنظیم کرده و به تدریج سطح توان فیزیکی خود را افزایش دهند.

توضیحاتی در مورد خرید کیسه بوکس و تجهیزات کراس فیت...

کیسه‌بوکس کیسه‌ای استوانه‌ای پر شده با هوا، فیبر، فوم یا آب است که برای ضربه زدن یا لگد زدن ساخته می‌شود. این کیسه ها برای تمرینات بوکس و هنرهای رزمی در باشگاه ها و خانه ها استفاده می شود. کیسه بوکس ایستاده به علاقه مندان به هنرهای رزمی و بوکس این فرصت را می دهد که حرکات خود را تمرین کنند و همچنین چربی بسوزانند، عضله سازی کنند و استرس را در هنگام مشت زدن یا لگد زدن به کیسه کاهش دهند. این ابزار تمرینی در دو نوع اصلی آویزان و ایستاده وجود دارند. این ابزار تمرینی نیز همانند رینگ بوکس، یکی از تجهیزات مهم برای تجهیز باشگاه های بوکس است.

خرید کیسه بوکس چه فوایدی دارد؟

خرید کیسه بوکس می‌تواند یک سرمایه‌گذاری عالی برای تمرینات ورزشی، بهبود تناسب اندام و افزایش توان جسمانی باشد. در انتخاب و خرید کیسه بوکس، باید به چندین عامل توجه کنید تا کیسه بوکس مناسب نیازهای خود را پیدا کنید. در ادامه نکاتی که باید در نظر بگیرید آورده شده است:

نوع کیسه بوکس

کیسه بوکس ایستاده: مناسب برای فضاهای محدود و قابلیت جابجایی آسان. این کیسه‌ها معمولاً پایه‌ای پر از آب یا شن دارند.

کیسه بوکس آویزان: نیاز به نصب به سقف یا یک پایه محکم دارند. این نوع برای تمرینات سنگین و حرفه‌ای مناسب‌تر است.

کیسه بوکس دیواری: به دیوار متصل می‌شود و فضای کمتری اشغال می‌کند.

اندازه و وزن

اندازه: کیسه‌های بزرگتر و بلندتر برای تمرینات کامل بدن مناسب‌تر هستند.

وزن: وزن کیسه باید متناسب با سطح مهارت و قدرت بدنی شما باشد. کیسه‌های سبک‌تر برای مبتدیان و کیسه‌های سنگین‌تر برای ورزشکاران حرفه‌ای مناسب هستند.

مواد و پوشش

مواد داخلی: پرکننده‌های کیسه بوکس ممکن است شامل شن، فوم، پارچه و یا هوا باشند. هر کدام از این مواد ویژگی‌های متفاوتی دارند.

پوشش خارجی: معمولاً از چرم، وینیل یا پارچه‌های مقاوم ساخته می‌شود. چرم بهترین دوام را دارد اما گران‌تر است.

قابلیت تنظیم

ارتفاع قابل تنظیم: برخی کیسه‌های بوکس دارای قابلیت تنظیم ارتفاع هستند که امکان تغییر سطح تمرین را فراهم می‌کند.

استحکام و دوام

اطمینان حاصل کنید که کیسه بوکس از مواد با کیفیت ساخته شده و دوخت محکم و مقاومی دارد تا در برابر ضربات سنگین مقاومت کند.

لوازم جانبی

دستکش بوکس: برای محافظت از دستانتان در هنگام تمرین.

محافظ دندان: برای جلوگیری از آسیب‌های احتمالی.

پایه یا براکت نصب: برای نصب کیسه بوکس‌های آویزان.

قیمت

بودجه خود را مشخص کنید و با توجه به نیازها و سطح تمرین خود، کیسه بوکس مناسب را انتخاب کنید.

نظرات و بررسی‌ها

قبل از خرید، نظرات و بررسی‌های کاربران دیگر را مطالعه کنید تا اطمینان حاصل کنید که محصول انتخابی کیفیت و عملکرد مناسبی دارد.

تجهیزات کراس فیت چیست؟

تجهیزات کراس فیت برای انجام تمرینات متنوع و چندجانبه‌ای که هدف آن بهبود کلی توانایی‌های جسمانی است، مورد استفاده قرار می‌گیرند. این تمرینات شامل ترکیبی از تمرینات قدرتی، هوازی، استقامتی و حرکتی می‌شوند. تجهیزات مورد نیاز برای کراس فیت به شما امکان می‌دهند تا تمرینات خود را با شدت و تنوع بیشتری انجام دهید. در ادامه به برخی از لیست تجهیزات کراس فیت اشاره می‌شود:

دمبل‌ها و کتل‌بل‌ها:

دمبل‌ها: مناسب برای تمرینات مختلف قدرتی و استقامتی.

کتل‌بل‌ها: برای تمرینات پویا و حرکات نوسانی که به بهبود قدرت و تعادل کمک می‌کنند.

باربل و وزنه‌ها:

باربل: یک میله فلزی که برای وزنه‌برداری و تمرینات قدرتی استفاده می‌شود.

وزنه‌های صفحه‌ای: وزنه‌هایی که به باربل اضافه می‌شوند و به افزایش شدت تمرین کمک می‌کنند.

مدیسن بال و وال بال:

مدیسن بال: توپ سنگین برای تمرینات پرتابی، پایداری و قدرت.

وال بال: توپ‌های بزرگ و سنگین که برای تمرینات دیواری استفاده می‌شوند.

جعبه پرش (پلیومتریک باکس):

برای تمرینات پرشی و تقویت عضلات پا و بهبود توان انفجاری.

حلقه‌های ژیمناستیک:

برای تمرینات تعلیق و تقویت عضلات بالا تنه و میان تنه.

طناب‌های تمرینی (Battle Ropes):

برای تمرینات قدرتی و هوازی که با تکان دادن طناب‌ها انجام می‌شود.

طناب‌های پرش (Jump Ropes):

برای تمرینات هوازی و بهبود سرعت، استقامت و هماهنگی.

بارفیکس و میله‌های کششی:

برای انجام تمرینات کششی و تقویت عضلات پشت و بازو.

سندبگ‌ها (کیسه‌های شن):

کیسه‌های شن با وزن‌های مختلف که برای تمرینات حمل و قدرتی استفاده می‌شوند.

میکروفون‌های کششی (Resistance Bands):

برای تمرینات کششی و تقویتی با مقاومت قابل تنظیم.

پارو (Rowing Machine):

دستگاهی برای تمرینات هوازی که تمام بدن را درگیر می‌کند و به بهبود استقامت قلبی-عروقی کمک می‌کند.

تشک‌های تمرینی (Exercise Mats):

برای انجام تمرینات کششی، یوگا و حرکات زمینی.

وزنه‌های بدن (Weight Vests):

جلیقه‌های وزنه‌دار برای افزایش شدت تمرینات با وزن بدن.

کفش‌های مخصوص کراس فیت:

کفش‌هایی با طراحی خاص که حمایت و پایداری لازم برای تمرینات متنوع کراس فیت را فراهم می‌کنند.

اهمیت برنامه تمرینی کراس فیت

برنامه تمرینی کراس فیت یا واد (wod) اصولی مهم ترین دارایی یک کراس فیتر است که می خواهد به قله های عملکرد و سلامت دست پیدا کند. اگر کراس فیتر ها با یک برنامه اصولی رو به جلو تمرین نکنند، هیچ وقت به اهدافشون نخواهند رسید. برای اینکه ورزشکاران این رشته را به اهدافشون برسانیم، نیاز داریم یک نقشه راه اصولی برای رسیدن به هدف برای هر فرد ترسیم کنیم. ترسیم کردن نقشه راه یا برنامه برای کراس فیتر ها آسان نیست چرا که شما در کراس فیت باید کل مولفه های آمادگی جسمانی با سه دسته تمرینی (وزنه برداری، ژیمناستیک و متابولیکی) رشد دهید.  بنابراین داشتن نقشه راه یا برنامه تمرینات کراس فیت حرفه ای برای کراس فیتر ها جهت رسیدن به اهدافشان الزامی است. ما در این بخش قصد داریم اصولی ترین بهترین برنامه تمرینی کراس فیت را تعریف کرده و نحوه انتخاب بهترین برنامه را به شما آموزش دهیم. این برنامه برای افرادی مناسب است که امکان حضور در کلاس کراس فیت به صورت حضوری را ندارند.

بهترین برنامه تمرینی کراس فیت

بهترین برنامه تمرینی کراس فیت، یعنی بهترین مسیری که یک مربی برای رشد شاگردانش ترسیم می کند، که شاگردان (کراس فیتر ها) با کمترین هزینه و آسیب به بالاترین رکورد ها و اهداف دست پیدا کنند. وقتی افراد غیر متخصص از دور به این رشته ورزشی نگاه می کنند، فکر می کنند کراس فیت فقط پریدن و از طناب بالا رفتن یا وزنه های سنگین بلند کردن است، در حقیقت بسیاری از افراد با تعریف کراس فیت و ورزش تناسب اندام آشنا نیستند. در روش تمرین کراس فیت سعی بر این است که ابتدا سطح ظرفیت سلامت را بهبود و سپس سطح عملکرد را ارتقاء دهیم. سلامت و سبک زندگی سالم خط قرمز روش تمرینی کراس فیت است، که به هیچ عنوان نباید به مخاطره بی افتد. همچنین اگر به سایت رسمی کراس فیت یا سازمان جهانی کراس فیت مراجعه کنید، متوجه خواهید شد که در این رشته تا چه حد روی سبک زندگی سالم تمرکز شده است.

ویژگی بهترین برنامه تمرینی کراس فیت

1. تمرینات کاملا فردی سازی و متعادل سازی شود
2. ابتدا فاکتور های سلامت آمادگی جسمانی ارتقاء داده شود، بعد عملکرد
3. زمانی که در حرکات بنیادی به اوج تکنیک و آمادگی دست پیدا نکرده باشد، فرد را به حرکات وزنه برداری سوق ندهد
4. ابتدا فرد را از لحاظ وزنی و درصد چربی به استاندارد برسد، سپس تمرینات سنگین ژیمناستیک ارائه شود
5. تکنیک اجرا از رکورد الویت داشته باشد
6. برنامه ورزشی آنلاین شخضی سازی شده و کامل

فرایند طراحی بهترین برنامه تمرینی کراس فیت

ما ابتدا با پایش و ارزیابی بدن ورزشکار، سطح آمادگی فرد را بدست آورده و تمرینات سطح اول برای ایمن سازی و پیشگیری از آسیب ها را طراحی می کنیم. وقتی که فرد برنامه اول به خوبی انجام داد و بدن فرد برای تمرینات کراس فیت سطح بالا آماده شد، هر هرفته برنامه هفتگی به شاگرد داده می شود و شاگردان با این هزینه می توانند 30 روز زیر نظر ما کار کنند. هر ماه دوباره شاگرد  ارزیابی شده و برنامه ها و واد های جدید نوشته می شود.

توضیحاتی در مورد پرفروش ترین تردمیل خانگی و تردمیل توربو فیتنس...

‌تردمیل های ارائه شده در بازار شامل دو دسته هستند که اولین دسته متعلق به تردمیل های مکانیکی و دومین دسته متعلق به تردمیل های برقی است. تردمیل‌های برقی نیز خود دارای دو دسته هستند که شامل تردمیل های خانگی و باشگاهی می شوند. در اینجا قصد داریم که در مورد برند تردمیل های باشگاهی و خانگی صحبت کنیم. اگر بخواهیم به ویژگی های بهترین برند تردمیل‌ باشگاهی و خانگی اشاره کنیم باید هم در مورد ویژگی های ظاهری و هم در مورد ویژگی های فنی و کیفی تردمیل صحبت کنیم.

پر فروش ترین تردمیل خانگی کدام است؟

تردمیل خانگی برند فیت فلکس مدل T905 پر فروش ترین محصول تردمیل خانگی در ایران بوده به خاطر قیمت مناسب و ویژگی های تکمیلش که به چند مورد از آنها اشاره میکنیم:

ابعاد محصول : ۱۳۶*۷۰*۱۷۵ سانتی متر

وزن محصول : ۹۶ کیلوگرم

حداکثر تحمل وزن کاربر : ۱۳۰ کیلوگرم

صفحه نمایش : LCD-7″

توضیحات صفحه نمایش : سرعت،زمان،مسافت،شیب-کالری – ضربان قلب- برنامه تمرینی

محدوده سرعت : ۱۸ – ۱ کیلومتر بر ساعت

ابعاد تسمه : ۴۸*۱۴۰ سانتی متر

جنس تسمه : پلاستک و نخ ابریشم

نمایش ارتفاع : دارد

تنظیم ارتفاع : ۰-۱۵%

نوع تنظیم ارتفاع : برقی

جنس بدنه : شاسی فلزی/ کنسول پلاستیکی

قدرت موتور: ۲٫۰HP

نوع موتور : DC

کلید تنظیمات بر روی دسته : دارد

گیره ایمنی : دارد

قابلیت جمع شدن:دارد

اقلام همراه:دفترچه راهنما به اضافه کابل برق

توضیحات تکمیلی :دارای چرخ جهت جابجایی آسان ، دارای ۶ ضربه گیر داخلی و ۲ ضربه گیر خارجی،دارای ۶ برنامه تمرینی

تردمیل خانگی توربو فیتنس چیست ؟

تردمیل خانگی توربو فیتنس مدل TF200  یک گزینه ی مناسب برای کسانی است که به دنبال یک دستگاه باکیفیت و مقرون به صرفه برای ورزش در خانه هستند. این تردمیل دارای موتور 2.5 اسب بخار DC است که می‌تواند سرعتی بین 1 تا 16 کیلومتر در ساعت را ارائه دهد. TF200 همچنین دارای شیب برقی 0 تا 15 درجه است که به شما امکان می‌دهد تمرینات خود را به چالش بکشید.

این تردمیل دارای ابعاد 146 در 75 در 168 سانتی‌متر و وزن 82 کیلوگرم است و می‌تواند تا 120 کیلوگرم وزن را تحمل کند. TF200 دارای 9 برنامه تمرینی پیش‌فرض و همچنین قابلیت تاشوندگی برای ذخیره‌سازی آسان است.

برخی از ویژگی‌های کلیدی تردمیل خانگی توربو فیتنس مدل TF200 عبارتند از:

موتور 2.5 اسب بخار DC

محدوده سرعت 1 تا 16 کیلومتر در ساعت

شیب برقی 0 تا 15 درجه

ابعاد تسمه 126 در 46 سانتی‌متر

تحمل وزن 120 کیلوگرم

9 برنامه تمرینی پیش‌فرض

قابلیت تاشوندگی

ضربه گیر SDS

گیره ایمنی و کلید اضطراری

نمایشگر LCD

اسپیکر

کشور سازنده: تایوان