توضیحاتی در مورد تردمیل باشگاهی و دمبل متغیر

تردمیل باشگاهی از پر طرفدار ترین دستگاه های هوازی در باشگاه های بدنسازی میباشد. همچنین تفاوت هایی با تردمیل خانگی دارد. پس لازم است برای خرید آن اطلاعاتی را کسب کنید تا با بهترین قیمت، بهترین تردمیل را تهییه کنید.

در مرحله اول زمانی که صحبت از تردمیل باشگاهی می شود، بسیاری از افراد این سوال را عنوان می کنند که اصلا تردمیل باشگاهی چیست و چه تفاوت هایی با تردمیل خانگی دارد؟
در پاسخ به این سوال باید گفت از آنجایی که افراد زیادی در باشگاه ها از تردمیل استفاده می کنند، این دستگاه باید حتما از همه نظر از تردمیل خانگی با کیفیت تر باشد و بتواند برای مدت زمان طولانی کارایی داشته باشد. اکثر باشگاه ها به صورت دو شیفت مشغول کار هستند، به همین دلیل یک تردمیل باشگاهی باید حدودا برای ۱۶ ساعت در هر روز قابل استفاده باشد.

افرادی که در باشگاه ها ورزش می کنند، از نظر وزنی تفاوت های زیادی با هم دارند. برای مثال ممکن است یک فرد با وزن بالای ۱۵۰ کیلوگرم در باشگاه روی تردمیل برود، به همین دلیل تردمیل باید وزن نامحدودی را تحمل کند. بالا بودن قدرت موتور، کیفیت بالای بدنه، ساختار محکم دستگیره ها، با کیفیت بودن تسمه ها و غیره همگی از دیگر مهم ترین ویژگی های تردمیل باشگاهی هستند.

انواع تردمیل باشگاهی

این دستگاه عموماً در چندین مدل و نوع مختلف در بازار موجود هستند. مدل‌ها معمولاً بر اساس ویژگی‌ها، اندازه‌ها، تکنولوژی‌های جدید، قابلیت‌ها و قیمت‌ها متفاوت هستند. در زیر چند مدل اصلی تردمیل را برای شما ذکر می‌کنم:

۱. تردمیل مسطح (Flat Treadmill)

این نوع تردمیل‌ها سطح رویه تمرین مسطح دارند و به عنوان مدل اصلی تردمیل معمولی محسوب می‌شوند.

۲. تردمیل شیب‌دار (Incline Treadmill)

این تردمیل‌ها علاوه بر سطح مسطح، قابلیت تغییر شیب دارند که به شما امکان تمرینات شیب‌دار و شبیه به پیمایش در طبیعت را می‌دهد.

۳. تردمیل ماشینی (Treadmill with Motorized Belt)

این نوع تردمیل‌ها دارای بلت موتوری هستند که با یک موتور قابل تنظیم است. این تردمیل‌ها معمولاً در باشگاه‌ها و مراکز تناسب اندام استفاده می‌شوند.

۴. تردمیل دستگاهی (Manual Treadmill)

تردمیل‌های دستی بدون موتور هستند و نیاز به تلاش دستی شما برای حرکت دادن بلت دارند. این تردمیل‌ها به عنوان گزینه‌ای اقتصادی معمولاً در خانه‌ها استفاده می‌شوند.

۵. تردمیل متوسط ​​(Mid-Range Treadmill)

این نوع تردمیل‌ها میانه بین تردمیل‌های ساده و با کیفیت باشگاهی هستند و معمولاً برای استفاده در خانه و یا مکان‌های کوچک‌تر مناسب هستند.

دمبل متغیر چیست؟

دمبل متغیر از چند صفحه یا بلوک قابل جابجایی تشکیل شده است که در فروشگاه لوازم ورزشی یافت میشود. این نوع دمبل می تواند جایگزین مجموعه های مختلف دمبل شود که هزینه بیشتی دارند و فضای بیشتری اشغال می کنند.

با وجود راحتی در عدم نیاز به دمبل های مختلف، کمی یادگیری طرز کار برای استفاده از دمبل متغیر نیاز خواهد بود. این به خصوص برای کسی که با دمبل های سنتی کار کرده باشد، در ابتدا کمی سخت به نظر می رسد.

از دمبل متغیر چه استفاده ای می شود؟

دمبل متغیر یک وسیله ورزشی است که برای انجام تمرینات مختلف به کار می‌رود و به وزن‌های قابل تنظیم مجهز می‌شود. این دمبل‌ها از یک شاخه مرکب شده‌اند که به دو سر دمبل متصل می‌شود و وزن مورد نظر بر اساس نیاز و توانمندی ورزشکار تنظیم می‌شود.

این ویژگی منحصر به فرد دمبل متغیر، به ورزشکاران این امکان را می‌دهد که با یک دمبل متغیر چندین وزن مختلف را تمرین کنند و تناسب بین تمرینات مختلف را بهبود بخشند. این وسیله معمولاً در برنامه‌های تمرینی متنوع مورد استفاده قرار می‌گیرد و به ورزشکاران این امکان را می‌دهد تا برنامه تمرینی خود را با دقت بیشتری تنظیم کرده و به تدریج سطح توان فیزیکی خود را افزایش دهند.