از جمله تجهیزات مورد نیاز برای ورزش بوکس و بوکسور، کیسه بوکس یا آدمک بوکس است. این وسیله ورزشی به بوکسور کمک میکند بر روی استقامت، ضربه و رویاروی حریف تمرکز کند. کیسههای بوکس در ورزش های رزمی و آموزش نظامی مورد استفاده قرار میگیرند. در هنرهای رزمی و مبارزه ورزشهایی مانند کاراته، تکواندو و موی تای، کیسههای ایستاده و دستگاههای مشابه برای تمرین لگد زدن و سایر مانورهای قابل توجه علاوه بر توسعه تکنیکهای پانچ سازگار شدهاند. با اینکه کیسه های بوکس ایستاده یا آدمک بوکس نمی تواند جای حریف واقعی را بگیرد اما به بهتر شدن قدرت و سرعت ضربات دست و پای ورززشکار کمک میکند و همچنین باعث می شود ورزشکار نقاط ضعف خود را بهتر بشناسد و جهت برطرف کردن آن سرعت و ققدرت خود را افزایش دهد.
کیسهبوکس کیسهای استوانهای پر شده با هوا، فیبر، فوم یا آب است که برای ضربه زدن یا لگد زدن ساخته میشود. این کیسه ها برای تمرینات بوکس و هنرهای رزمی در باشگاه ها و خانه ها استفاده می شود. کیسه بوکس ایستاده به علاقه مندان به هنرهای رزمی و بوکس این فرصت را می دهد که حرکات خود را تمرین کنند و همچنین چربی بسوزانند، عضله سازی کنند و استرس را در هنگام مشت زدن یا لگد زدن به کیسه کاهش دهند. این ابزار تمرینی در دو نوع اصلی آویزان و ایستاده وجود دارند. این ابزار تمرینی نیز همانند رینگ بوکس ، یکی از تجهیزات مهم برای تجهیز باشگاه های بوکس است.
دمبل متغیر یک وسیله ورزشی است که برای انجام تمرینات مختلف به کار میرود و به وزنهای قابل تنظیم مجهز میشود. این دمبلها از یک شاخه مرکب شدهاند که به دو سر دمبل متصل میشود و وزن مورد نظر بر اساس نیاز و توانمندی ورزشکار تنظیم میشود.
این ویژگی منحصر به فرد دمبل متغیر، به ورزشکاران این امکان را میدهد که با یک دمبل متغیر چندین وزن مختلف را تمرین کنند و تناسب بین تمرینات مختلف را بهبود بخشند. این وسیله معمولاً در برنامههای تمرینی متنوع مورد استفاده قرار میگیرد و به ورزشکاران این امکان را میدهد تا برنامه تمرینی خود را با دقت بیشتری تنظیم کرده و به تدریج سطح توان فیزیکی خود را افزایش دهند.
در تعیین بهترین برند کیسه تمرینی بوکس، عوامل مختلفی نقش میبازند از جمله نوع و جنس کیسه، کیفیت ساخت، مواد استفاده شده، اندازه، و ویژگیهای اضافی. برخی از بهترین کیسههای بوکس جهان شناخته شده به دلیل ویژگیهای منحصر به فرد و عملکرد برتر خود عبارتند از:
مهمترین نکته این است که بهترین کیسه برای هر فرد، به نیازها و ترجیحات شخصی او بستگی دارد. هر کدام از این کیسهها ویژگیها و مزایای منحصر به فرد خود را دارند و انتخاب بهترین مدل بر اساس نیازهای خود اهمیت دارد.